最新コスメを探すときに参考にしているのが、コスメ図鑑(https://www.cosmezukan.com)というスキンケア情報サイトです。最新のコスメ情報や口コミ、また肌理論に基づいた、クレンジングや洗顔料、化粧水、美容液などの正しい使い方や選び方も紹介されています。

美肌に欠かせない主なお手入れは、「保湿ケア」「紫外線対策」「睡眠」です。

保湿というと、化粧水が一番大切なアイテムだと誤解されてる方が大変多くいらっしゃいますが、化粧水の主成分は水ですので、つけた直後は潤いを感じられますが、しばらく経つと蒸発してしまいますので本当の保湿ケアとはいえません。

肌の潤いを高めるために最も効果のある成分として知られる保湿成分セラミドをコスメで補給することが、皮膚科医がいま一番奨める保湿ケアです。

セラミドは、水に溶けにくく、油分に溶けやすい性質なので、美容液や乳液、クリーム、オールインワン、化粧液などのアイテムに配合されています。水溶性の化粧水には配合されていません。

また、肌へ最も負担がかかってしまうクレンジングを選ぶときは、油と水をなじみやすくする合成界面活性剤が入っていないもの、また、リップカラーでは、タール色素が入っていない安全なものを選びましょう。

紫外線は、昔と比べると大変強くなっていますので、毎日の紫外線対策はとても大切です。UVクリームを選ぶときは、化学変化を起こして肌を傷めてしまう紫外線吸収剤配合のものではなく、チタン系の紫外線散乱剤配合のものを選びましょう。

紫外線吸収剤は、肌荒れの原因にもなります。紫外線吸収剤をガラスでコーティングして、肌に直接ふれないようにしたマックスライトのものも良いでしょう。SPFは、30くらい、肌の老化防止に役立つPAは、++または+++のものが良いでしょう。

SPFは数値が高いほど紫外線をカットができて、肌に良いように思われがちですが、肌への負担がかなりあります。紫外線散乱剤配合のSPF30・PA+++くらいのもので子供用の優しいものを、数時間おきに重ね塗りして使用しましょう。